说的是黄芪。
特别是近两年，苹果黄芪水频频火出圈，在养生界简直是“顶流”般的存在。
黄芪是豆科植物，有淡淡的豆腥味，苹果的甘甜刚好可以起到中和的作用，加了苹果以后，它就不再是普通的汤药了，而是一杯好喝的小甜水，是专属于东方的神秘力量。
当然这不只是为了好喝，这是为气虚的人量身定制的“内补外防”的养生策略。
苹果黄芪水：黄芪10克，苹果1个。
苹果去核切块，可去皮也可保留，和黄芪一起放入锅中，加足量的水，大火煮开，小火慢煮15-20分钟。
煮好以后喝汤，苹果也可以吃掉，煮熟的苹果特别好消化。建议一周2-3次，不用天天喝，大量喝。
黄芪最大的作用就是补气，尤其是补益脾和肺的气。先把气补进去，再固起来，对内可以让你有劲儿，对外则能加固体表，增强人体表面的防御功能，让外界的寒邪、风邪不容易攻进来。
苹果在古代被叫作“玉容丹”，是因为它既好吃又养人，苹果的甘味可以入脾，能补中益气、和中健胃。
《食疗本草》中提到，苹果“主补中焦诸不足气，和脾。”
《玉楸药解》记载苹果“生津止渴，润肺化痰，开胃消食。”
《本草纲目》记载苹果“补脾气，养胃阴，生津解渴，润肺化痰。”
黄芪和苹果搭配，不仅在口感上互补，在功效上也是互相增进的。
气虚的人，苹果黄芪水可以安排上了，它能帮我们更好地适应春季的内外需求，跟上季节的步伐。
在这个春天能收获以下好处。
能增强体质，让你的免疫系统更强大，不会动不动就感冒。
能抵御春困，所谓春困，大多是因为身体底子差，所以经常感到疲劳、困倦、精力不济。
能帮助阳气顺利升发，气是属阳的，把气补起来，这股能量自然就会带着阳气往上升。
改善虚胖与浮肿，尤其是早起眼睑、面部浮肿，这是因为气虚，身体里的水去到不该去的地方，对于水液代谢失常导致的虚胖也很有效果。
能很好地生津润燥，如果你经常喉咙干或者皮肤干，它能让你由内而外的润起来。
能从源头上保证气血供应，脾的功能恢复正常，气血自然就上来了。
如果容易上火，可以加6克麦冬，中和黄芪的温燥，让整体更加平和。
如果压力大、思虑多，加3-5朵玫瑰花，玫瑰花以通为主，能把郁结散开。
如果体质偏寒，可以加生姜、红枣一起煮，驱寒暖身。
